Aktivgruppe Gymnastik

Unser Sport ist auf Körperbewußtsein, Haltung und Beweglichkeit, aber auch auf Entspannung ausgerichtet.

Monika Knippen ist die Leiterin der Aktivgruppe Gymnastik.
Sie wird unterstützt von Anita Kiessling und Wolfgang von der Heidt.

Nähere Auskünfte erfolgen an den Clubabenden.

Jeder absolviert die Übungen nach seiner persönlichen Fähigkeit und Kondition.

Nach langer Krankheit oder Sportpause ist oft die Zustimmung eines Arztes empfehlenswert.

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Wir treffen uns jeden Donnerstag im Parque Les Bassetes
(an der Las Marines, km 1,5)

Standort

Um 10:00 Uhr
vom 1. April bis 31. Oktober

Um 10:30 Uhr
vom 1. November bis 31. März

Einfache Sportkleidung und feste Sportschuhe reichen aus.

Für diverse Kraftübungen werden Wasserflaschen eingesetzt.
Mit Tischtennisbällen wird Geschicklichkeit gefördert.
Das Theraband wird eingesetzt für die inneren Muskeln.
Der Redando Ball ist für die Fingerbeweglichkeit zuständig.
Weiter werden Koordinationsübungen gemacht.
Diese sind oft sehr lustig, da Arme und Beine nicht immer das machen, was der Kopf will.
Nicht vergessen darf man die Dehnungsübungen ebenso wie Übungen für den Rücken und das Becken sowie das Beine-, Bauch- und Po Training. Ganz wichtig vor allem im Alter ist das Training zum Halten vom Gleichgewicht.

Nach 60 Minuten geht es zum Kaffee ins „Chirinquito“ im Park Bassetes und in den Wintermonate ins „Cafe Sole“.

Nicht Clubmitglieder sind herzlich willkommen und können gerne für einen kleinen Unkostenbeitrag von 5,- € teilnehmen.